La première étape va consister à choisir votre modèle de cigarette électronique. Nous avons choisi spécialement pour vous les kits et packs de vape qui fonctionne le mieux dans l'arrêt du tabac. Le choix de votre cigarette électronique va être conditionné par votre profil de fumeur à savoir, le nombre de cigarettes que vous aviez l'habitude de consommer par jour !

Que vous soyez fumeur occasionnel comme un fumeur invétéré, la cigarette électronique peut vous aider à vous passer de tabac.

Vous êtes un petit fumeur ou un fumeur occasionnel, vous avez le choix de tous les modèles de cigarette électronique. En effet, vous n'êtes pas contraint par une certaine autonomie de batterie ou réglages. Choisissez le modèle qui au niveau du design vous fait de l'oeil, que se soit pour son format, sa compacité ou son aspect esthétique. 

Nous avons sélectionné pour vous des kits de cigarettes électroniques petits et légers, très simples à utiliser.

Vous fumez entre 5 et 15 cigarettes par jour? Nous avons sélectionné des cigarettes électroniques qui auront une autonomie suffisante (1500 mAh)  pour votre consommation tout en conservant un format compact et une utilisation simple et efficace.

Si vous êtes un fumeur régulier d'une quinzaine de cigarettes de tabac (oui, un peu plus quand vous êtes de sortie :) ), vous aurez besoin d'une bonne autonomie de batterie (plus de 2000 mAh). Nous avons sélectionné des cigarettes électroniques à la qualité de vapeur et à l'autonomie suffisante en corrélation avec votre consommation. 

Vous fumez 1 paquet de cigarette ou davantage? Il ne faudra pas négliger l'autonomie de votre batterie, et même à avoir 2 batteries pour effectuer un roulement. Quand l'une est utilisée, l'autre charge. Les batteries de type box avec une pile amovible à l'intérieur seront vos meilleures alliées. De plus, elles permettront des réglages de puissance pour s'adapter au mieux à votre besoin.

Une fois le choix de votre cigarette électronique effectué, il vous faudra sélectionner un e-liquide et surtout le bon dosage de nicotine pour vous permettre de quitter le tabac grâce à votre vapoteuse ! Côté dosage de nicotine vous aurez le choix entre 0 et 20 mg de nicotine. Côté saveur, les liquides ont des goût de tabac, de menthe, de fruits, des goûts gourmands ou encore frais !

Choisir le bon dosage de nicotine est essentiel dans la réussite de la vapoteuse. Il ne faut pas sous-estimer son besoin en nicotine, auquel cas on vapotera beaucoup pour compenser une sensation de manque. N'ayez pas peur de la nicotine , elle n'est pas toxique pour votre santé (dans les concentrations utilisées par les eliquides). Elle a quasiment les mêmes effets sur votre organisme que la caféine / théine. Il est largement préférable de vapoter peu sur un dosage élevé de nicotine que de vapoter beaucoup (trop?) avec un dosage faible. Et oui ! Lorsqu'on souffre de maux de tête on prend un doliprane 1000 mg et non 4 de 250 mg ! Il en va de même pour la cigarette électronique !

Le dosage de nicotine de votre liquide va conditionner ce qu'on nomme le "hit", à savoir la sensation en gorge. Plus il y a de nicotine, plus le hit sera présent, un peu à l'instar des cigarettes light / médium / strong. Référez vous au type de cigarette que vous fumiez pour avoir une idée du dosage de nicotine qui vous convient.

Les e-Liquides aux sels de nicotine ne sont pas salés ni sous forme de cristaux. La nicotine est juste extraite de la plante de tabac avec une méthode différente qui permet d'avoir moins de hit pour un même taux de nicotine. Avec ces liquides, les fumeurs peuvent aisément débuter la vape sans toux ou gêne en gorge. Cela permet de mettre un pied à l'étrier avant de repasser sur des e-liquides en nicotine-base (des liquides classiques quoi!). 

Avec un liquide aux sels de nicotine, vous pouvez vapoter avec un dosage de 20mg en ayant la sensation en gorge d'un liquide en 6mg. Et donc combler votre besoin en nicotine de manière satisfaisante, sans sensation de manque.

Attention ! Ce type de liquide se vapote sur des résistances supérieures à 1 ohm et à 18/20 watts maximum. Tous les kits proposés plus haut vous permettront de les vapoter sans souci !

Le seul conseil que nous pouvons vous donner concernant le goût des liquides pour cigarette électronique est le suivant: Faîtes vous plaisir !

Certains préfèreront des saveurs de tabac, proches de leur cigarette traditionnelle. D'autre voudront se séparer du tabac avec des goûts gourmands ou fruités. Les fumeurs de cigarette menthol seront chanceux car les liquides menthe de vape reproduise très bien le goût des cigarettes mentholées !

Les eliquides aux goûts tabac, appelé également "Classic" sont les plus demandés des vapoteurs. Ils leur permettent de retrouver des saveurs familières. Les goûts tabac seront tout de même différents du goût habituel de vos cigarettes car il n'y a pas de combustion. Néanmoins, nombre de vapoteurs y trouvent leur bonheur avec des tabacs blond, sec et neutres. Les saveurs de tabac brun sont très réalistes. D'autres apprécient les saveurs tabac additionnées de notes gourmandes de vanille, caramel ou de café. 

Enfin, si vous appréciez les saveurs de vraies feuilles de tabac, la marque Terroir et Vapeur fait des e-liquides, merveilles de réalisme en utilisant de vraies feuilles de tabac pour l'obtention de leurs arômes.

Après les tabacs ou "Classic", les e-liquides à la menthe sont les plus demandés. Leur côté rafraîchissant plait énormément. Les fumeurs de cigarette mentholées trouveront sans mal une saveur de liquide qui leur rappelle vraiment le goût de leurs cigarettes. Si vous êtes amateur de menthe, il ne vous restera plus qu'à choisir la force de la fraîcheur: Des menthes chlorophylle plus verte et moins fraîches au menthes les plus glaciales.

Les saveurs fruités fonctionnent très bien avec la e-cigarette. Vous aurez le choix entre les fruits rouges, les fruits classiques du verger (pomme, poire, pêche...) ou encore des fruits exotiques comment l'ananas ou la mangue. Beaucoup de liquides proposent des assemblages, véritables salades fruitées. Choisissez le ou les fruits qui vous donne, simplement, le plus envie !

Les liquide gourmands sont une gamme vaste et large. On y retrouve une multitude de saveurs simples ou complexes, sucrées ou plus neutres pour être vapotées tous les jours. Le café, le caramel, la vanille vous attendent !

Cette catégorie de eliquide est celle qui offre des saveurs souvent fruitées additionnée de fraîcheur. Imaginez la fraîcheur du menthol mais sans goût de menthe. Ils laissent à l'expiration une traînée glaciale sur vos papilles. 

Pour faciliter le choix des fumeurs lors de leur entrée dans la vape, nous avons conçu des packs "Prêt à vapoter" pour plus de simplicité. Ces packs contiennent tout le nécessaire pour débuter la cigarette électronique avec un kit de cigarette électronique, des eliquides et des résistances. 

Pour le moment disponible uniquement avec le liquide Blend de The FUU. Le Blend a le goût de tabac blond et neutre (les favoris des fumeurs) avec le choix de 3 forces en gorge: Light, Médium ou Régular. Choisissez uniquement le type de cigarette que vous aviez l'habitude de fumer et c'est parti !

Ces pack "Prêt à Vapoter" sont composés d'une cigarette électronique, de résistance et d'un liquide pour facilement commencer la vape. Il sera conseillé d'y adjoindre des eliquides et des résistances supplémentaires pour continuer à vapoter après lancement de votre vapoteuse !

Le Pack Nord est conseillé pour les fumeurs de moins de 10 cigarettes par jour.

Le Pack Nord XL est recommandé jusque 20 cigarettes /jours

Le Kit Cosmo conviendra aux fumeurs de 5 à 15 cigarettes par jour.

Le Kit Zlide pour les fumeurs de 10 à 15 cigarettes par jour (plus avec l'achat d'une batterie supplémentaire)

Les Pack "Je Vape 1 mois" sonne comme un défi ! En achetant ce produit, vous aurez tout le nécessaire pour vapoter durant 1 mois sans vous poser de questions !

Il est normal de se poser de nombreuses questions lorsqu'on souhaite passer à la cigarette électronique. Voici les questions que les fumeurs et les vapoteurs nous posent le plus souvent à leur débuts avec la vape !

Une fois votre kit acheté et votre e-liquide, il peut être intéressant de faire l'acquisition des produits de vape suivants:

Le vapotage est bien plus économique que le tabac. En vous mettant à la vape, vous réaliserez des économies pouvant aller jusqu'à 235 € mensuel !

Hormis le prix d'achat de votre cigarette électronique, en moyenne l'ancien fumeur d'un paquet par jour a besoin par mois:

- 2 à 3 résistances: soit un coût de 5 à 8 euros en moyenne

- 10 eliquides: soit un coût de 59 à 65 euros en moyenne

Le budget total mensuel pour le fumeur d'un paquet jour est donc de 65 à 75 € contre 300 euros pour les cigarettes de tabac. Si on y ajoute l'amortissement annuel de l'achat du kit de cigarette électronique (entre 20 et 90 €) on parviendra au maximum à 85 euros mensuel.

L'argument économique est d'ailleurs la deuxième raison après la santé de passer au vapotage pour les fumeurs ! De quoi se payer de belles vacances !

La cigarette électronique va vous permettre de reproduire la gestuelle à laquelle vous étiez habitué en tant que fumeur, tout en vous délivrant de la nicotine. Elle permet donc de se libérer de ses cigarettes de tabac, tout en conservant le plaisir et en évitant la frustration et les sensations de manque. Selon l'Eurobaromètre 2017, 7.5 millions d'européens ont réussi à arrêter complètement de fumer grâce à la vapoteuse et 9 millions ont réussi à réduire leur consommation avec le vapotage.

La cigarette électronique est 95% moins risquée que le tabac et est un des meilleurs outils de réduction du risque tabagique. Elle est réservé à un public de fumeur en vue de les aider à leur sevrage tabagique. La e-cigarette peut aider tous les types de fumeur à quitter le tabac, du petit fumeur occasionnel au gros fumeur très addict à la nicotine. Il suffit pour cela de bien choisir son modèle et le bon taux de nicotine adapté. Si les premiers jours peuvent parfois sembler difficiles, très rapidement avec le retour du goût et de l'odorat vos cigarettes de tabac pourront vous paraître infâmes.

Avec de la motivation et le matériel adapté, vous serez bien armé pour dire aurevoir aux tueuses !

Quelques raisons pour dire "stop" au tabac avec la vapoteuse:

- La e-cigarette est bien moins dangereuse pour la santé car elle n'engendre pas de goudron, de monoxyde de carbone, d'ammoniaque...et de nombreuses autres molécules toxiques et cancérigène présent dans la cigarette classique. L'arrêt du tabac vous procurera un sentiment de mieux-être, vous retrouverez le goût, l'odorat, un teint plus frais, des gencives plus fortes.... en arrêtant de sentir le tabac froid !

- L'arrêt du tabac est plus facile qu'avec les autres moyen de substitution tabagique. Vous conservez votre geste et vos habitudes. La sensation de manque ne se fait pas sentir si vous vapotez avec le bon taux de nicotine. Vous pouvez choisir les goût qui vous plaisent afin de retrouver un moteur plaisir.

- Vous faîtes des économies. Le budget mensuel consacré à la cigarette électronique est 4 fois moins élevé que celui consacré au cigarette de tabac lorsqu'on fume un paquet par jour.

- Vous n'enfumez plus vos proches. Les études scientifiques n'ont pas réussi à démontrer un vapotage passif pour l'entourage du vapoteur, contrairement au tabagisme passif dangereux pour la santé de vos proches.

Il existe un consensus scientifique autour du tabac et du vapotage: "Tout plutôt que le tabac" ou encore "La cigarette électronique est assurément moins nocive que le tabac". La cigarette électronique, au fur et à mesure des études scientifiques a réussi à gagner ses jalons d'outil efficace de réduction du risque. On ne peut pour autant pas affirmer qu'elle est dénuée de toute nocivité, mais celle-ci sera de toute façon beaucoup moins élevé que celle du tabac. 

En décembre 2020, l'Académie Française de médecine publie un article ou elle déclare "La vaporette moins dangereuse que la cigarette aide à l’arrêt et à la diminution de la consommation de tabac. 700 000 fumeurs ont décroché grâce à elle." et "qu’il ne faut pas se tromper d’ennemi".

La cigarette électronique n'a pas d'effet bénéfique sur la santé en tant que tel. Elle permet d'arrêter de fumer. Et c'est l'arrêt de la consommation de tabac qui vous procure les bénéfices suivants:

- Le retour du goût et de l'odorat

- Un essoufflement moins important et de meilleures performances sportives

- Un teint plus éclatant

- Des gencives et des dents plus saine

- Moins de toux ( NDLR dans les premiers temps la vape peut faire tousser lié à l'irritation de la gorge précédemment lié au tabac et par l'évacuation des goudrons dans les poumons)

- Un environnement plus agréable sans odeur de tabac froid

Parce que nous nous engageons depuis 2012 à vous accompagner dans la transition du tabac vers la cigarette électronique, il est notre rôle de vous donner les conseils, qui nous ont servis à nous-même pour arrêter de fumeur avec la vape.

• Choisissez un kit de cigarette électronique qui vous permettra de vapoter toute la journée sans avoir à procéder à un chargement.

• Choisissez le dosage de nicotine nécessaire pour pallier à votre satiété nicotinique et aux symptômes de manque. Ne sous estimez pas votre besoin nicotinique.

• L'utilisation d'une puissance modérée, suffisante pour la génération d'un volume de vapeur satisfaisant

• Ne pas vous inquiéter de la toux du départ. La gorge d'un fumeur est irritée par le tabac. Le e-liquide peut picoter la gorge dû à la présence de nicotine et de propylène glycol. Cette toux cessera assez rapidement si vous diminuez ou stoppez votre consommation tabagique.

• Ne soyez pas surpris de trouver un goût différent de celui d'une cigarette de tabac. La combustion donne une grande partie du goût d'une cigarette et toute sa nocivité. Le fait de la vaporisation offre des saveurs différentes mais dont le plaisir sera supérieur, une fois que vous aurez déniché le e-liquide qui vous convient.

• La manière de vapoter et prendre les bouffées diffère de celle d'une cigarette classique. L'habitude vient très rapidement. Les aspirations sont plus lentes et plus tranquilles. Vous appuierez sur le bouton de la batterie le temps de la bouffée pour le relâcher ensuite.

• Faîtes attention à vos résistances. Les résistances sont des consommables. Au et à mesure du temps, elles s'encrassent et il est important de les changer. Un goût de brûlé, des fuites ou un faible volume de vapeur induisent souvent un changement de résistance. Elles se remplacent environ tous les 7 à 15 jours. Veillez à en avoir d'avance !

• Lors de la mise en place d'une nouvelle résistance, il est nécessaire d'attendre la correcte absorption du e-liquide par le coton avant de vapoter. Vous pouvez pré-imprégner votre résistance de quelques gouttes de liquide avant de vapoter et attendre 5 minutes avant de vapoter !

• Stabilisez sur chaque taux de nicotine avant d’entamer une descente en nicotine et ne pas hésiter à remonter le taux de nicotine si besoin.

• Vapoter sans vous soucier du nombre de bouffées. La cigarette électronique est moins efficace en terme de pénétration rapide de la nicotine à nos cellules. Il est normal d’avoir l’impression de beaucoup vapoter, surtout au début. Si votre consommation vous paraît vraiment trop importante, le dosage de nicotine est peut être sous-évalué.

• Ne pas se fixer des objectifs trop difficiles et être indulgent avec soi même. Par exemple, dans les premiers temps vous pouvez être très tenté par une vraie cigarette. Si cette situation vous stresse, vous pouvez craquer, pas de panique, ne le considérez pas comme un échec. L’idée restant quand même de vapoter exclusivement. D’expérience, lorsqu’on vapote et fume en même temps, le tabac finit souvent par gagner...