Informations sur la Cigarette Electronique

Quel kit de cigarette électronique choisir?

QUELLE CIGARETTE ELECTRONIQUE CHOISIR POUR DEBUTER?

Question ô combien importante et déterminante sur la réussite du vapotage. Il est en effet primordial de choisir une cigarette électronique correspondant à vos besoins. Les 3 principales questions qui nous guideront dans le choix d’un modèle de e-cigarette sont les suivantes :

-          Combien de cigarette électronique je fume dans une journée ? La réponse nous indiquera le besoin en autonomie de la batterie de votre cigarette électronique. Les plus petits fumeurs de moins de 5 cigarettes / jour pourront se tourner sur n’importe quel modèle. Les fumeurs de 5 à 15 cigarettes par jour devront davantage s’orienter vers une batterie proposant de 1500 mAh et plus. Les fumeurs de plus de 15 cigarettes par jour trouveront davantage de confort avec une batterie de 2000 mAh minimum.

 

-          Quel type de cigarette ai-je l’habitude de fumer ? Cette question nous indiquera le taux de nicotine le plus adéquat. En effet, les fumeurs de cigarette forte seront davantage à la recherche d’une e-cigarette pouvant offrir une bonne présence en gorge (hit). Tandis que les fumeurs d’ultra légère le supporteront difficilement. C’est en grande majorité par le dosage de nicotine que la sensation en gorge va s’exprimer. Le fumeur de cigarette forte aura intérêt à commencer par un dosage fort (16/18 mg) ou moyen (11/12 mg) tandis que le fumeur de cigarette légère sera plus confortable sur un dosage moyen ou faible (6mg). Cette question concerne le dosage de nicotine des e-liquides mais également le choix du matériel. Un matériel trop puissant permettra difficilement de monter les taux de nicotine, et risque de provoquer de la toux et une trop forte sensation en gorge. Pour débuter, il est préconisé de choisir un matériel de vape avec une puissance de fonctionnement entre 10 et 20W (les modèles actuels montent tous au-delà mais ce sont les résistances intégrées au réservoir qui détermineront la puissance de vape effective). Les modèles de réservoirs plus puissants qui produisent beaucoup de vapeur seront davantage réservés aux vapoteurs convaincus ayant stabilisé leur consommation ou au amateur de vape essentiellement récréative.

 

-          Batterie intégrée ou amovible ? Avec ou sans réglage de puissance ? Une fois l’autonomie de la batterie et la puissance admise par le réservoir déterminées, il existera plusieurs options qui diffèrent en fonction des batteries ou box. Une batterie de format Tube sera rarement capable de régler la puissance de vape et offrira une batterie intégrée. Pour les box on peut rencontrer des batteries intégrées ou amovibles. L’avantage des amovibles étant que lorsque la pile est en fin de vie, vous ne changez que la pile et non toute la box. Vous pourrez également avoir plusieurs piles et un chargeur de piles externe qui vous permettra de ne jamais être à cours de batterie.

 

Il en va de même pour le réglage de la puissance. De nombreuses box vous proposent un réglage de la puissance (donc de la température de chauffe et donc de la vapeur produite). Ceci vous permettra d’adapter plus finement votre cigarette électronique à votre style de vape. Il faudra néanmoins veiller à respecter les plages d’utilisation de puissance de vos résistances !


LES CONSEILS POUR BIEN DEMARRER LA CIGARETTE ELECTRONIQUE

Voici une petite liste de conseils que nous vous recommandons pour bien débuter avec la cigarette électronique. Chacun d’entre nous est différent et il n’y a malheureusement pas de formule magique, n’hésitez donc pas à en prendre note et à les adapter à vos ressentis !

-          Choisir le modèle le plus adapté et pas forcément le modèle le plus puissant au départ (voir plus haut)

-          Ne pas avoir peur du dosage de nicotine. Un dosage adapté est souvent la clé de la réussite, peu importe qu’il soit haut (voir notre article sur le dosage de nicotine)

-          Bien penser à changer régulièrement ses résistances ( entre  7 et 15 jours)

-          Stabiliser sur chaque taux de nicotine avant d’entamer une descente en nicotine

-          Vapoter sans se soucier du nombre de bouffées. La cigarette électronique est moins efficace en terme de pénétration rapide de la nicotine à nos cellules. Il est normal d’avoir l’impression de beaucoup vapoter, surtout au début. Si votre consommation vous paraît vraiment trop importante, le dosage de nicotine est peut être sous-évalué. N’hésitez pas à en parler avec un professionnel de la vape qui pourra vous conseiller.

-          Ne pas se fixer des objectifs trop difficiles et être indulgent avec soi même. Par exemple, dans les premiers temps vous pouvez être très tenté par une vraie cigarette. Si cette situation vous stresse, vous pouvez craquer, pas de panique, ne le considérez pas comme un échec. L’idée restant quand même de vapoter exclusivement. D’expérience, lorsqu’on vapote et fume en même temps, le tabac finit souvent par gagner. Alors dans les premiers temps, on peut craquer, mais si vous ne parvenez pas à abandonner toutes vos cigarettes de tabac, n’hésitez pas à aller dans un magasin pour faire le point !

-          Ne pas hésiter à demander ! La cigarette électronique est un produit nouveau et parfois un peu technique et qui peut nécessiter un accompagnement. N’hésitez pas à vous rapprocher d’un professionnel de la vape qui saura répondre à vos questions et vous aider !


QUE DOIS-JE ACHETER POUR DEMARRER LA CIGARETTE ELECTRONIQUE ?

Une cigarette électronique est composée d’une batterie, d’un réservoir et de sa résistance et d’un chargeur. Dans les kits ou packs de e-cigarette vous trouverez tous ces éléments. A cela, il faudra ajouter les fioles de e-liquide.

Vous pouvez si vous le souhaitez faire l’acquisition également :

-          De quelques résistances supplémentaires adaptées à votre réservoir. Les résistances sont des consommables qui se changent tous les 7 à 15 jours en moyenne.

-          De plusieurs fioles de e-Liquide. Il est difficile d’estimer une consommation car elle dépend à la fois du modèle, du dosage de nicotine et des habitudes de consommation de chacun. En moyenne, un ancien fumeur d’une quinzaine de cigarette/ jour consomme entre 2 et 4 ml de e-liquide jour.

-          D’un adaptateur secteur / USB. C’est l’article qui vous permet de relier le chargeur micro USB de votre cigarette électronique à une prise murale. Il ne sont pas fournis dans les kits. Vous pouvez faire l’achat d’un adaptateur secteur. Si vous souhaitez récupérer un de vos adaptateur vérifiez bien sur l’étiquette de votre adaptateur qu’il ne s’agit pas d’un Quick Charger (Ouptut à 2A ou 2000 mAh), la plupart des batteries ne supportent pas ces charges (1000 mAh ou 1A max).


COMBIEN VA ME COUTER LA CIGARETTE ELECTRONIQUE ?

La réponse exacte à cette question dépendra fortement de vos habitudes de consommation. Nous ne vapotons pas de la même façon, sur le même matériel et au même rythme. Nous allons cependant vous donner une estimation pour un ancien fumeur de 20 cigarettes / jour.

-          L’achat du kit : Le Kit complet pour démarrer la cigarette électronique vous coûtera entre 25 et 90 € en fonction du modèle.

-          Le e-Liquide : Une fiole de 10 ml coûte entre 5.9 et 6.90 €. La consommation moyenne sera aux alentours de 110 ml par mois. Soit un budget de 60 à 70 euros

-          Les résistances : Elles se changent tous les 7 à 15 jours et coûtent entre 1.5 et 4 euros. Soit un budget moyen de 10 à 15 euros.

 

Une fois l’achat du kit effectué, la consommation mensuelle pour le fumeur d’un paquet par jour devra donc s’établir autour de 70 à 85 €/ mois. En comparaison avec un budget tabac de 240 €/ mois.


EST-CE QUE JE PEUX UTILISER MA CIGARETTE ELECTRONIQUE PARTOUT ?

Le vapotage a été légalement interdit dans les endroits suivants :

-          Transport en commun

-          Lieux destinés à l’accueil du jeune public

-          Espace de travail fermés et couverts à usage collectif (à l’exception des ERP – établissement recevant du public tels que les magasins, cafés ou restaurant)

A savoir ! Si les lieux nommés ci-dessus sont tous interdit au vapotage par la loi, certains établissement privés ou publics n’étant pas régi par cette même loi peuvent interdire le vapotage dans leur règlement intérieur. Avant de vapoter quelque part, assurez-vous bien que vous en avez l’autorisation et n’hésitez pas à le demander. De même, respectez les règles de bienséance visant à ce que votre vapotage ne dérange pas votre entourage immédiat.


COMMENT ENTRETENIR SA CIGARETTE ELECTRONIQUE ?

L’entretien d’une cigarette électronique est relativement simple. Suivez ces quelques conseils pour la longévité de votre matériel !

-          Veiller à changer ses résistances régulièrement (tous les 7 à 15 jours). Une résistance se change notamment si vous avez un goût de brûlé, ne vapotez plus avec.

-          Veiller à toujours avoir un remplissage de e-liquide adéquat.

-          Vous pouvez nettoyer votre embout buccal (drip tip) à l’alcool, au vinaigre blanc, et veillant bien à le rincer à l’eau clair et à bien l’essuyer.

-          Vous pouvez nettoyer votre réservoir de liquide. Pensez bien à ôter la résistance, passez le à l’eau claire, ou laissez tremper dans du vinaigre blanc, de l’eau avec du bicarbonate de soude ou les 2 (attention ça mousse fort). Rincez à l’eau clair et bien essuyer.

-          Nettoyer régulièrement les pas de vis des batteries et réservoirs à l’aide d’un chiffon doux.

-          Ne pas trop serrer les pas de vis. Et toujours refermer un pas de vis après l’autre pour éviter de trop les serrer et de les bloquer.


QUEL PACK DECOUVERTE DE CIGARETTE ELECTRONIQUE CHOISIR?

Les packs "Découverte" de cigarette électronique ont pour but de simplifier le choix du fumeur qui souhaite passer à la cigarette électronique en vue d'abandonner ses cigarettes de tabac. Il est souvent difficile de s'y retrouver parmi les différents modèles de cigarette électronique quand on débute. Les Packs "Découverte" ont été étudiés et sélectionnés par nos équipes de vapoteurs aguerris pour leur succès dans le passage à la cigarette électronique des fumeurs. Vous trouverez donc des modèles de e-cigarette spécialement dédié à la défume !

Quels pack "Découverte" me conviendrait?

Les packs de e-cigarette ont été créés en vue de satisfaire les besoins des différents types de fumeurs. Voici deux questions qui vous aideront à éclairer votre choix:

- Combien de cigarette de tabac fumez-vous par jour?

- Moins de 5 cigarettes par jour: Votre besoin en autonomie est restreint, vous aurez tous les choix possibles. Vous pourrez choisir votre pack en fonction du format qui vous plaît le plus !

- Entre 6 et 14 cigarettes par jour: Nous vous conseillons un pack qui comporte une cigarette électronique qui propose au minimum 900 mAh. 1500 mAh est confortable.

- Entre 15 et 20 cigarettes par jour: Orientez-vous vers des modèles qui comportent au minimum 1800 mAh d'autonomie.

- Plus de 20 cigarettes par jour: Les modèles les plus autonomes en batterie seront ceux qui vous permettront de vapoter sans être à court d'énergie.

Que contiennent les packs de cigarette électronique?

Les packs comportent un kit complet de cigarette électronique, ainsi q'un ou plusieurs liquides adapté aux fumeurs, et une ou plusieurs résistances de rechange.


Pourquoi choisir un concentré d'arôme DIY A&L?

La marque d'arômes concentrés A&L

Les concentrés d'arômes DIY A&L sont fabriqués en France par Arômes et Liquides. De format 30ml, ils permettent de créer votre e-liquide DIY à moindre prix. Leur concentration aromatique est très bonne et permet une dilution faible dans une base DIY. Les arômes présentés ici contient des arômes fruités et frais avec la gamme Ultimate, des arômes fruités et sans fraîcheur avec la gamme Ultimate Zéro, des concentrés aux recettes Cocktail pour la gamme des DIY A&L Cocktail. Arômes et Liquides a innové en 2019 avec la sortie de ses arômes gourmands (Jiraya et Nagato) des concentrés DIY gourmands qui se vapotent rapidement après 1 ou 2 jours de steeping (macération). Ces 2 arômes sont aussi à consommer rapidement. A&L est une marque de e-liquide DIY qui répond aux attentes et aux tendances des vapoteurs en terme de recettes de concentré DIY !
arôme concentre diy aromes et liquides

Comment obtenir son e-liquide DIY avec un concentré d'arôme A&L ?

Les concentrés d'arôme DIY Arômes & Liquides sont à diluer dans une base DIY pour l'obtention d'un e-liquide. Pour fabriquer votre e-liquide, la marque préconise:

- Un pourcentage de dilution de 5 à 15% dans une base 50PG/50VG

- Un temps de macération de 3 à 10 jours

Une fois l'arôme mélangé à la base, secouez bien le mélange et laisser reposer le liquide, selon les indications dans un endroit tempéré à l'abri de la lumière directe.


Tout savoir sur les arômes & concentrés DIY

Qu'est ce qu'un arôme ou un concentré DIY?

L'arôme DIY est utilisé par les vapoteurs qui souhaitent fabriquer eux-même le e-liquide de leur cigarette électronique. Il s'agit d'un liquide qui ne contient que les composés gustatifs concentrés, qu'il s'agisse d'un arôme mono-saveur ou d'une recette de plusieurs arômes. Ils permettent d'ajouter le goût à une base DIY qui n'est elle composée que de propylène glycol, de glycérine végétale et de nicotine. Les arômes et concentrés DIY sont tous composés d'arômes alimentaires fixés sur une base de propylène glycol pour une utilisation en cigarette électronique.

On parle souvent de concentrés d'arômes car il s'agit uniquement d'arômes très concentrés en vue d'être mélangés avec une base DIY. Il ne se vapotent pas seul. Leur teneur aromatique est bien trop élevée et le taux de PG insuffisamment élevé pour produire de la vapeur. 

On distingue 2 grandes familles d'arômes DIY: les mono-arômes, qui ne contiennent qu'une seule saveur (fraise, menthe, mangue...) et les recettes d'arômes qui proposent des recettes mélangeant plusieurs arômes (Tabac gourmand, cookie à la crème vanille, salade de fruits...)

Comment créer son e-liquide DIY? La dilution de l'arôme DIY

Un arôme DIY doit impérativement être dilué dans une base DIY. En fonction de chaque arôme un % de dilution est conseillé en fonction de la concentration en arôme de chaque produit. Vous trouverez un conseil de dilution sur chaque fiche article du site web pour vous aider. Le pourcentage de dilution est généralement compris entre 5 et 20% et dépend du type de base DIY que vous souhaitez utiliser. Plus une base est composée de propylène glycol, moins il y aura besoin d'ajouter d'arôme, le PG étant un très bon transporteur d'arôme. A l'inverse, vous devrez augmenter le % de dilution si la base contient davantage de glycérine végétale. Prenez donc en compte le type de votre base pour déterminer le pourcentage de dilution idéal. De même, en fabricant votre e-liquide DIY vous pouvez jouer avec cette dilution en fonction de vos goûts. Si vous aimez les arômes intenses ou plus subtiles.

Comment calculer le nombre de ml d'arôme nécessaire?

Pour savoir combien de ml d'arôme sera nécessaire pour la création de votre e-liquide DIY vous aurez besoin de connaître:

- Le volume de liquide que vous souhaitez créer (référez vous à la contenance de votre flacon vide si besoin)

- Le ratio PG/VG de la base DIY que vous allez utiliser

- Le % de dilution préconisé

Vous réaliserez ensuite une base de calcul simple à savoir: volume souhaité x % de dilution recommandé.

Par exemple, pour créer 50ml de e-liquide DIY dont la dilution est de 12% pour une base 50PG/50VG, vous devrez ajouter 6ml d'arôme dans votre fiole, puis la remplir de votre base préalablement nicotinée jusque 50ml.

12%x50ml = 6ml

Pour faciliter le dosage et les opérations nous vous conseillons de faire l'achat d'une fiole vide graduée et/ou d'une seringue graduée.

Comment créer son e-liquide DIY? Le temps de macération

Une fois votre mélange effectué, il faudra bien secouer puis attendre que l'arôme s'imprègne et se répartisse dans la base DIY. Le temps de macération appelé aussi temps de steep ou steeping dépend de chaque arôme. Les arômes les plus rapide en terme de steep sont les arômes fruités, fruités et mentholés, et mentholés. Ils nécessitent généralement entre 2 et 5 jours de délai de maturation. 

Concernant les arômes tabac et les gourmands, la saveur mettra davantage de temps à maturer et demandera un temps de steep entre 15 et 21 jours. 

Si votre e-liquide DIY n'a pas assez de goût, il s'agira donc soit, d'un temps de steep insuffisant, soit d'un taux de dilution trop faible !

Fabriquer son e-liquide DIY n'est pas très complexe mais demande de l'anticipation, le matériel adéquat et un peu de rigueur. Une fois votre organisation rôdée vous pourrez bénéficier de e-liquides moins chers, dont vous pourrez régler l'intensité en saveur et en grande contenance !


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La cigarette électronique peut-elle m'aider à arrêter de fumer?

La cigarette électronique est une solution pour abandonner ses cigarettes de tabac, elle est un moyen de sevrage tabagique efficace même si, elle ne peut être considérée comme un moyen de sevrage nicotinique. Elle permet de réduire de 95% les risques pathologiques par rapport au tabac et est donc considéré comme un outil de réduction des risques. La vapoteuse est aujourd'hui le substitut nicotinique le plus efficace, devant les patchs de nicotine, les inhalateurs ou les gommes à mâcher. 

La cigarette électronique est un outil pour arrêter de fumer

La e-cigarette s'adresse aux fumeurs qui veulent stopper le tabac. Si vous n'êtes pas fumeur, ne vapotez pas ! Même si l'effet passerelle entre vape et tabac n'a jamais été démontré, ne commencez pas à vapoter si vous n'êtes pas fumeur, même avec un liquide sans nicotine. Le meilleur restera toujours de ne pas fumer et de ne pas vapoter !

Si vous êtes fumeurs, la cigarette électronique peut être une bonne alternative pour cesser le tabac sans frustration et en conservant du plaisir. Moins nocive pour la santé que le tabac, la e-cigarette est d'un très bon bénéfice / risque pour les fumeurs qui ne parviennent pas à se défaire de leur cigarette.

Comment arrêter de fumeur avec la cigarette électronique?

Pour mettre toutes les chances de votre succès afin de réussir votre arrêt du tabac avec la cigarette électronique:

Choisissez le matériel qui vous est adapté: Il vous faudra bien prendre en compte les caractéristiques de la cigarette électronique que vous comptez acquérir. Soyez vigilant ce que l'autonomie de la batterie soit nécessaire et que le réservoir (clearomiseur) soit bien adapté pour un arrêt du tabac et non une vape récréative, agréable mais peu efficace dans une optique de sevrage.

Choisir un e-liquide dont le goût vous plaît: Il existe une multitude de choix avec des saveurs tabac, menthe, fruitées ou gourmandes. Le tout est de trouver un liquide dont le goût vous convient et que vous prendrez plaisir à vapoter.

Choisir le bon dosage de nicotine: La nicotine sera votre meilleure alliée pour vous défaire de vos cigarettes de tabac. Ne la négligez pas, c'est l'élément primordiale dans la réussite de votre projet. Un taux de nicotine suffisant, dès le départ, est vraiment la clé de la réussite ! Pour commencer la cigarette électronique, les e-liquides aux sels de nicotine semblent être une bonne alternative car ils permettent un taux de nicotine élevé sans gêne en gorge. Avec le bon taux de nicotine, vous ne souffrez pas de frustration et pourrez facilement passer à une consommation 100% vape.

NB: Si vous êtes un gros fumeur, n'hésitez pas à vous faire accompagner par un médecin ou un tabacologue. Ces derniers peuvent vous aider à mettre au point une stratégie globale en combinant par exemple, cigarette électronique et patch dès le début, si votre besoin nicotinique est très important.


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